Të gjithë mund të kalojmë herë pas here net kur e kemi të vështirë të flemë. Stresi, rutina e çrregullt, përdorimi i telefonit para gjumit ose konsumimi i kafeinës në orët e vona mund të ndikojnë në cilësinë e gjumit. Kur vështirësia për të fjetur bëhet e shpeshtë, është e rëndësishme t’i kushtojmë vëmendje zakoneve tona të përditshme. Çfarë mund të ndikojë në gjumin tonë? 🌙 Stresi dhe mendimet e shumtaNjë ditë e ngarkuar mund ta bëjë më të vështirë qetësimin në mbrëmje. 📱